corpo

Download: Wallpaper de Abril – Corpo e Mente

Papel de Parede – wallpaper – com lettering

Computador com wallpaper do lettering aplicado

Das voltas que a vida dá

Nos primeiros meses deste ano as coisas foram muito intensas e diferentes pra mim. Voltei a trabalhar fora de casa, enfrentei monstros enormes dentro de mim, comecei a me cuidar, não só do corpo, mas também de minha cabeça. Voltei para a terapia firme para conseguir controlar melhor minha ansiedade e meus pavores, e no meio de tudo isso conheci muita gente bacana!

Uma dessas pessoas tem no computador esta frase, uma moça forte, determinada, muito dona de si, e para ela resolvi fazer um lettering novo de presente. Pronto Ana, agora seu computador vai ficar direitinho com sua frase preferida.

Corpo e Mente

Resolvi então disponibilizar pra todo mundo que segue meu bloguinho esta arte, que fiz em lápis de cor. Um lettering bem motivacional e inspirador, pra você colocar no celular, tablet ou computador mesmo. Gostou?

1920 x 1080 | 1600 x 1200 | Celular

Lettering escrito o corpo alcança o que a mente acredita para wallpaper

Creative Commons

Tatuagens Pequenas – Tenho e Amo

Tatuagens Pequenas e Delicadas

Tatuagem em tengwar
Foto do meu ensaio feito pela Gio Coppi.

Eu sempre quis ter tatuagens e piercings. Eram coisas que me chamavam atenção desde mais nova e eu sempre adorei ver a dos outros. Tatuagens me passam a ideia de pessoas decididas, confiantes, destemidas e seguras de si, se isso é verdade não sei, mas é coisa que eu tenho comigo e por isso sempre ficava imaginando quais eu teria.

A Primeira – Tatuagem Nerd

Meus pais nunca deixaram, por isso esperei até trabalhar e ganhar meu suado dinheirinho – já que não achava justo usar dinheiro de quem não aprova – para fazer minha primeira: meu nome escrito em Tengwar, a língua dos elfos criada por J.R.R. Tolkien. No dia fomos eu e duas amigas muito queridas, e uma até fez junto comigo a tatuagem – com o nome dela claro. Estudei alguns meses para ter certeza dos escritos e fiz nossos nomes. O tatuador copiou minhas letras e pronto, quase sem dor. O ano era 2010 e eu estava no meu penúltimo ano da faculdade.


Michelli em Tengwar, a língua dos elfos.

A Segunda – Tatuagem Motivacional

A minha segunda fiz este ano, depois de uma epifania. Estava assistindo ao dorama Scarlet Heart e depois do final resolvi que queria escrever uma das últimas frases do personagem de Lee Joon Gi em coreano. Este dorama pra mim é um dos que mais gostei até hoje e a frase iria sempre me acompanhar e me lembraria sempre de dar meu melhor nas coisas e aproveitar ao máximo a vida.

Felizmente a maravilhosa da Loma me ajudou com o coreano e ficou tudo certinho! Escolhi a tipografia no computador e fui no estúdio da fofíssima Talita Sakamoto, que fica aqui em São José dos Campos, para ela fazer o trabalho. Escolhi uma fonte fofinha e pedi para o ponto final ser um coração, afinal, amor nunca é demais, né? Ela foi super atenciosa e batemos um papo muito legal enquanto ela me coloria, indicadíssima!


“A vida é efêmera”.

Eu sei que tatuagens não têm que ter significados, mas pra mim todas tem e terão, afinal tô vendo mais algumas pra fazer já. Eu gosto de fazer em lugares que não vejo com frequência, porque sou muito de enjoar das coisas, por isso uma na nuca e uma do lado de fora do meu braço, quase não vejo as coitadas. E o que eu gosto é ter número par de tatuagens, pois sou muito mais números pares que ímpares, vai entender.

E vocês, curtiram as tatoos? Querem fazer? Tem mais? Quero ver, me mostra!

Página do Facebook da Talita | Instagram da Talita

Eu e o Pilates

Minha Experiência com o Pilates

Pilates
Essa eu já fiz! Não nesse nível, mas já.

O que é pilates?

“O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.”
Texto do Mais Equilíbrio.

Pilates
Chora no alongamento!

Como comecei?

Desde que comecei a trabalhar meu corpo sentiu necessidade de fazer exercícios físicos, pois ao final de um dia na frente do computador eu sentia dores nos braços, mãos, costas e pernas, até cheguei a comentar a história no post sobre corrida. Pois bem, eu já praticava corrida, mas resolvi que queria força, assim melhoraria minha corrida também. Me matriculei de novo na academia, mas não rolou. Bastaram 3 meses pra entender que aquilo era um castigo pra mim.

Na terapia fui indicada a fazer algo que me acalmasse, como uma yoga ou pilates, então sai da academia e decidi que mesmo gastando mais, pois sabia que qualquer um desses dois seria mais caro, eu ia entrar em um desses. Um dia correndo na rua de casa reparo em um lugar novo: um estúdio de pilates! E o melhor, abria em um horário perfeito pra mim. Não deu outra, depois de uma aula teste me matriculei e já fazem 4/5 meses que estou por lá.

Pilates
Meta.

E aí? Funciona?

Vou ser curta e direta: SIM! Fui surpreendida pela rapidez dos resultados que estes exercícios trouxeram pra mim. Fiz mais de ano de academia quando morava em outra cidade, cheguei a fazer meses por aqui e nunca senti tanto resultado. Faço apenas duas aulas semanais de 50 minutos e já é visível minha melhora de flexibilidade, meus músculos ficaram mais firmes, meu abdómem quase não existia e hoje já faço exercícios de maneira mais fácil, tudo isso com ajuda do pilates!

Tem gente que não acredita, que acha que este tipo de exercício é pra “velho” e pra mulher, mas tenho certeza que se fizessem uma aula teste iriam se surpreender. Não estou boa ainda, mas eu sinto o tanto que melhorei e é visível no meu corpo tudo isso. Claro que é pessoal, eu foco meu treino em força e correção postural, enquanto tem gente que quer alongamento, tratar dores e problemas de coluna, vai do que você falar pro profissional que vai te acompanhar, aliás, este é outro ponto positivo! Nas aulas eu tenho um acompanhamento muito mais especial e atencioso do que nas academias, sem contar que você faz as aulas com meias fofas!

Onde fazer?

Achei bacana ter uma fisioterapeuta como profissional que acompanha e passa os exercícios, assim estou sempre em ordem com meu corpo e tenho mais confiança em saber que não estou me ferrando. Então pesquise e procure lugares com profissionais legais e responsáveis trabalhando. Se você é daqui de São José dos Campos, a dica fica pra fazer no Espaço Pilates Vanessa Alamino, que é onde eu faço e tenho o apoio da Vanessa, uma fofa que pega pesado comigo e não me deixa desanimar nos exercícios.

Ficou alguma dúvida? Quer saber de alguma coisa que não falei por aqui? Então joga nos comentários que respondo com carinho.

O Espaço Pilates Vanessa Alamino fica na Rua Mario Valério de Camargo, 127, sala 106 – São José dos Campos / SP. Telefone pra contato (12) 3341-0581.