Malhando, e se acabando, na academia

Todo mundo já está cansado de saber que para uma vida longa e saudável é recomendado que todos façam alguma atividade física. Eu já cansei de ouvir tudo isso. Cansei tanto, que sedi e começei a me exercitar. A preguiça eu deixei de lado e estou adorando fazer minhas 3 aulas por semana de musculação com localizada.

O treino de musculação consiste na execução de exercícios resistidos, com pesos próprios para cada músculo que se queira atingir. A musculação apresenta bons resultados no ganho de massa muscular, representando importante método para obtenção de uma forma física mais robusta e saudável. E ainda fazemos exercícios de localizada, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares.

É recomendado que se faça 3 vezes por semana, assim como faço, e os músculos devem ser separadamente trabalhados, para evitar desgaste de ligamentos, fadiga muscular etc. No primeiro dia treino pernas, glúteos e abdominais. No segundo vamos para braços, costas, peitoral e abdominais e no terceiro um misto dos outros dois dias.
Tenho uma ótima professora, que acompanha de pertinho e não deixa que ninguém faça o exercício de forma errada. Ela ainda faz avaliação de massa, peso, quantidade de gordura no corpo e ainda dá quantas calorias podemos consumir no dia(felizmente eu como menos ou a mesma coisa que eu posso, então a boquinha não precisa fechar). Exercícios fazem bem pra saúde, mas sempre devem ser feitos com orientação, pra ficar “saradinho” e saudável!

Entrevista + Romeu + Faz de Conta

“Entrevista com Vampiro” – “Um vampiro do século XVIII (Brad Pitt) dá uma entrevista a um jornalista de nosso tempo (Christian Slater), contando como foi mordido pelo lendário Lestat (Tom Cruise) e todo o caminho que percorreu até estar ali.”

O que achei – Tirando as parte um pouco “nojentas” por causa das mordidas, cortes de garganta, essas coisas que eu não gosto muito, achei a história interessante. Lestat é um vampiro que podemos chamar de sarcástico, mas também se sente sozinho. Fico com pena da coitadinha da Claudia (vivida por nossa conhecida Mary Jane, Kirsten Dunst) pois ela quer crescer e se tornar mulher e isso nunca será possível, acho a relação dela com Louis apaixonante, e ela é muitíssimo esperta. Achei um filme, interessante e diferente.

“Romeu + Julieta” – “Nesta versão para os dias de hoje da peça de Shakespeare o cenário é Verona Beach. Os Capuleto e os Montéquio, duas famílias que sempre se odiaram, têm rixas sem cessar, mas isto não impede que Romeu, um Montéquio, se apaixone pela bela Julieta, uma Capuleto. Entretanto, uma apresentadora de televisão anuncia que este amor profundo acabará gerando trágicas conseqüenciais, em virtude desta insana rivalidade familiar.

O que achei- Já tinha assistido, e assisti de novo porque o namorado não tinha visto. Sempre adorei esse filme, que tem como diretor Baz Luhrmann, o mesmo diretor de Moulin Rouge, e com ele podemos notar suas características, como algumas aceleradas nas cenas, e a fotografia e cenários meio surreais. Linda história, lindo filme!

“Um Faz de Conta Que Acontece” – “Skeeter Bronson é o faz-tudo de um hotel, cuja vida muda para sempre quando as histórias que ele conta quando põe sua sobrinha e seu sobrinho para dormir misteriosamente começam se transformar em realidade.

O que achei – Não é uma superprodução, mas eu gostei. Achei fofo, divertido e engraçado, como os filmes de Adam Sandler costumam sempre ser. Situações bem legais criadas pelos sobrinhos dele no filme fazem agente rir bastante, e mostra como imaginação de criança não tem limites!

Memes

Este foi indicado pela Ana, lá do Futricô:

REGRAS
1. Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou
2. Responder o questionário abaixo
3. Indicar 5 blogueiras merecedoras do selinho e avisá-las

1) Você é casada? Não.
2) Tem quantos filhos? Nenhum.
3) Fuma? Não.
4) Bebe? Socialmente. ^.^
5) Tem compulsão por algum tipo de comida? Doces!!!!!!!
6) Prefere calor ou frio? O fresquinho me agrada mais, calor de mais e frio demais não me agradam!
7) Prefere doce ou salgado? DOCEEEEEE!!!!! E na TPM então…
8 ) Qual sua profissão? Estagiária de criação
9) Último filme que viu? Entrevista com Vampiro
10) Qual foi o dia mais feliz da sua vida? Foram muitos…

Passado por Michelle, do Docinhu di Minina:

Regrinhas e Indicações:

1. Postar o selinho e as regras:

2. Responder às perguntinhas:

Uma música mágica: Qualquer uma que te faça sentir algo diferente quando ouví-la. A minha no momento é “366 nichi-HY”.

Um filme mágico: “Para Sempre Cinderella”

Uma viagem mágica: DISNEY!

Um acessório mágico: Pingentes.

Pra mim, sabe quem é show, e que eu indico os 2 memes?

Dafni, Tamirez, Mariely, Millena e a Bárbara
E esse eu recebi da Michelle, do Docinhu di Minina:

Biografia, ou não: Wentworth Miller

Hoje vou falar sobre um ator que me fez chorar e ficar com cara de pamonha na frente da tela do computador pensando “nãoacreditoqueelepensounisso!”: Wentworth Miller, o Michael Scofield da série Prison Break.

Americano, nascido em 2 de junho de 1972 (37 aninhos) em Chipping Norton, Oxfordshire na Inglaterra. É filho de uma professora de educação especial e um advogado, tem duas irmãs, Leigh e Gillian, é formado na universidade de Princeton com diploma de bacharel em Literatura Inglesa.

Miller saiu do Brooklin, para onde a família se mudou quando ele tinha 1 ano, e foi para Los Angeles em busca de sua carreira de ator. Lá fez seu primeiro papel na série “Dinotopia” da ABC. Sua primeira aparição na TV foi na série “Buffy, a caça vampiros”, com o papel do personagem Gage Petronzi. Participou de filmes e séries, e também da gravação de dois video clipes da cantora Mariah Carey, “It’s Like That” e “We Belong Together”, até chegar em seu último trabalho, Prison Break, que foi exibido pela FOX e teve quatro temporadas . Pelo sem trabalho na série foi indicado em 2005 para Melhor Ator em Série Dramática no Globo de Ouro.

Filmes de Miller – “Ameaça Invisível”, “Revelações”, “Anjos da Noite” e “Room 302”.

Séries – “Buffy, a caça vampiros”, “Time of Your Life”, “E.R.”, “Popularidade”, “Em Contato”, “Joan of Arcadia” e “Prison Break”.