Hoje a tag vai falar de um ator que euzinha AMO, ADORO, e eu acho simplesmente maravilhoso. Sempre parece simpático, sarcástico e durão… com vocês: Bruce Willis!

Walter Bruce Willis(ainda bem que o Waler foi tirado),nasceu em 19 de março de 1955(54 aninhos), em uma base militar em Idar-Oberstein na Alemanha, filho de David, um militar que trabalhava de mecânico na base, e Marlene ,uma garçonete alemã. Bruce, seus pais e os três irmãos (ele é o mais velho) se mudaram para os Estados Unidos quando seu pai doi dispensado do exército, e se estabeleceram em Carneys Point, Nova Jersey.
Bruce Willis fazia parte de grupos na escola, como o grupo de teatro, que foi de grande ajuda fazendo o ator perder sua gagueira quando estava no palco à interpretar. Trabalhou na Du Pont, e em bares que fizeram-no apaixonar-se por blues e chegou até a tocar gaita em uma banda. Depois de algun tempo matriculou-se na Montclair State College, em New Jersey, onde fazia parte do prestigiado grupo de drama. Com sua imensa paixão por atuar, mudou-se para New York, fez várias peças off-Broadway, e chegou a fazer papel de figurante em filmes, mas apenas conseguiu grande exposição na TV com a propaganda da calça Levis 501. Estrelou a série “A Gata e O Rato”, depois de muito custo, pois ninguém queria um desconhecido na série, e com isso conquistou sucesso mundial. O sucesso nas telonas chegou em 87 com o filme “Encontro às Escuras”

Curiosidades:
* Já foi casado com Demi Moore por quase 11 anos, e tem 3 filhas com ela: Rumer Willis (nascida em 1988 e que já ingressou na carreira de atriz), Scout Larue (nascida em 1991) e Tallulah Belle (nascida em 1994);
* É canhoto, e o apelido dele é Bruno;
* Ele é um dos sócios do restaurante/bar Planet Hollywood ;
* É republicano convicto e superinteressado por política;

Confira a filmografia do ator aqui

Fonte: Guadeli

Todo mundo já está cansado de saber que para uma vida longa e saudável é recomendado que todos façam alguma atividade física. Eu já cansei de ouvir tudo isso. Cansei tanto, que sedi e começei a me exercitar. A preguiça eu deixei de lado e estou adorando fazer minhas 3 aulas por semana de musculação com localizada.

O treino de musculação consiste na execução de exercícios resistidos, com pesos próprios para cada músculo que se queira atingir. A musculação apresenta bons resultados no ganho de massa muscular, representando importante método para obtenção de uma forma física mais robusta e saudável. E ainda fazemos exercícios de localizada, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares.

É recomendado que se faça 3 vezes por semana, assim como faço, e os músculos devem ser separadamente trabalhados, para evitar desgaste de ligamentos, fadiga muscular etc. No primeiro dia treino pernas, glúteos e abdominais. No segundo vamos para braços, costas, peitoral e abdominais e no terceiro um misto dos outros dois dias.
Tenho uma ótima professora, que acompanha de pertinho e não deixa que ninguém faça o exercício de forma errada. Ela ainda faz avaliação de massa, peso, quantidade de gordura no corpo e ainda dá quantas calorias podemos consumir no dia(felizmente eu como menos ou a mesma coisa que eu posso, então a boquinha não precisa fechar). Exercícios fazem bem pra saúde, mas sempre devem ser feitos com orientação, pra ficar “saradinho” e saudável!