Minha Experiência com o Pilates

Essa eu já fiz! Não nesse nível, mas já.

O que é pilates?

“O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.”
Texto do Mais Equilíbrio.

Chora no alongamento!

Como comecei?

Desde que comecei a trabalhar meu corpo sentiu necessidade de fazer exercícios físicos, pois ao final de um dia na frente do computador eu sentia dores nos braços, mãos, costas e pernas, até cheguei a comentar a história no post sobre corrida. Pois bem, eu já praticava corrida, mas resolvi que queria força, assim melhoraria minha corrida também. Me matriculei de novo na academia, mas não rolou. Bastaram 3 meses pra entender que aquilo era um castigo pra mim.

Na terapia fui indicada a fazer algo que me acalmasse, como uma yoga ou pilates, então sai da academia e decidi que mesmo gastando mais, pois sabia que qualquer um desses dois seria mais caro, eu ia entrar em um desses. Um dia correndo na rua de casa reparo em um lugar novo: um estúdio de pilates! E o melhor, abria em um horário perfeito pra mim. Não deu outra, depois de uma aula teste me matriculei e já fazem 4/5 meses que estou por lá.

Meta.

E aí? Funciona?

Vou ser curta e direta: SIM! Fui surpreendida pela rapidez dos resultados que estes exercícios trouxeram pra mim. Fiz mais de ano de academia quando morava em outra cidade, cheguei a fazer meses por aqui e nunca senti tanto resultado. Faço apenas duas aulas semanais de 50 minutos e já é visível minha melhora de flexibilidade, meus músculos ficaram mais firmes, meu abdómem quase não existia e hoje já faço exercícios de maneira mais fácil, tudo isso com ajuda do pilates!

Tem gente que não acredita, que acha que este tipo de exercício é pra “velho” e pra mulher, mas tenho certeza que se fizessem uma aula teste iriam se surpreender. Não estou boa ainda, mas eu sinto o tanto que melhorei e é visível no meu corpo tudo isso. Claro que é pessoal, eu foco meu treino em força e correção postural, enquanto tem gente que quer alongamento, tratar dores e problemas de coluna, vai do que você falar pro profissional que vai te acompanhar, aliás, este é outro ponto positivo! Nas aulas eu tenho um acompanhamento muito mais especial e atencioso do que nas academias, sem contar que você faz as aulas com meias fofas!

Onde fazer?

Achei bacana ter uma fisioterapeuta como profissional que acompanha e passa os exercícios, assim estou sempre em ordem com meu corpo e tenho mais confiança em saber que não estou me ferrando. Então pesquise e procure lugares com profissionais legais e responsáveis trabalhando. Se você é daqui de São José dos Campos, a dica fica pra fazer no Espaço Pilates Vanessa Alamino, que é onde eu faço e tenho o apoio da Vanessa, uma fofa que pega pesado comigo e não me deixa desanimar nos exercícios.

Ficou alguma dúvida? Quer saber de alguma coisa que não falei por aqui? Então joga nos comentários que respondo com carinho.

O Espaço Pilates Vanessa Alamino fica na Rua Mario Valério de Camargo, 127, sala 106 – São José dos Campos / SP. Telefone pra contato (12) 3341-0581.